Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ
Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không? Cách bỏ thuốc lá đơn giản và hiệu quả nhất là gì?

Thứ năm, 30-07-2020 15:03 PM

Mục lục [Ẩn]

 

    Hút thuốc lá là nguyên nhân dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như COPD, ung thư phổi, bệnh lý tim mạch, đột quỵ,.... Do đó, nhiều người vì mong muốn nhanh chóng cai được thuốc lá đã lựa chọn phương pháp bỏ thuốc lá đột ngột. Vậy: “Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không? Cách bỏ thuốc lá đơn giản và hiệu quả nhất là gì?” Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện về cách bỏ thuốc lá đột ngột, đồng thời lựa chọn được phương pháp tối ưu cho mình:

 

Tại sao bỏ thuốc lá không dễ?

    Như chúng ta đã biết, việc bỏ thuốc lá là rất khó khăn do trong thành phần có nicotine là chất gây nghiện cực mạnh. Theo WHO, nicotine gây nghiện mạnh hơn cả heroin và cocain.

    Khi hút thuốc lá, nicotine trong khói thuốc được hít vào phổi, sau đó nhanh chóng xâm nhập lên não, tác động lên hệ thần kinh kích thích các thụ thể cholinergic nicotinic giải phóng hàng loạt các chất dẫn truyền thần kinh trong não gây phản xạ tăng nhịp tim, đồng thời tạo cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng tạm thời, tăng khả năng tập trung và trí nhớ.

    Tuy nhiên, ngay sau khi “hết thuốc” thì những cảm giác này biến mất. Do đó, những người hút thuốc lá ngày càng muốn sử dụng chúng nhiều hơn. Lâu dần gây ra tình trạng nghiện thuốc lá, rất khó bỏ. Chính vì vậy, nhiều người dù đã rất cố gắng để bỏ thuốc và sử dụng nhiều biện pháp bỏ thuốc khác nhau nhưng đều không đem lại hiệu quả như mong đợi.

 

Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp như thế nào?

 

Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp như thế nào?

Bỏ thuốc lá đột ngột là phương pháp như thế nào?

 

Hiện nay, có 2 phương pháp bỏ thuốc lá chính, đó là:

  • Bỏ thuốc lá từ từ: Giảm dần số điếu thuốc đến khi dừng hẳn là phương pháp tránh được sự phụ thuộc của nicotine, hạn chế tối đa các triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi nhiều sự kiên trì đều đặn và liên tục của người áp dụng nên thường khó thành công.
  • Bỏ thuốc lá đột ngột: Phương pháp này có tỷ lệ thành công cao hơn nhưng người dùng cần phải có quyết tâm cao độ mới thực hiện được. Đồng thời, phương pháp này lại gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần.

    Bỏ thuốc lá đột ngột được hiểu là chúng ta sẽ dừng sử dụng thuốc lá ngay lập tức, chấm dứt ngay sự phụ thuộc vào các chất gây nghiện đặc biệt là nicotine có trong thuốc lá vào thời gian đã được dự định từ trước.

 

Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không?

    Khi bỏ thuốc lá đột ngột, hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá sẽ xuất hiện do sự thiếu hụt nicotine đột ngột trong cơ thể, cụ thể là:

Cơn thèm thuốc lá dữ dội

    Các cơn thèm thuốc lá dữ dội xuất hiện liên tục là triệu chứng điển hình nhất khi bỏ thuốc lá, đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến việc bỏ thuốc lá thất bại. Chúng sẽ bắt đầu trong vòng 1-2 giờ sau điếu thuốc cuối cùng của bạn.

    Tuy xuất hiện với cường độ mạnh và liên tục nhưng những cơn thèm thuốc lá thường chỉ kéo dài trong khoảng 3-5 phút. Trong khoảng thời gian đó, người nghiện thuốc sẽ rất khó chịu, bứt rứt. Tuy nhiên, nếu vượt qua được thì cơn thèm đó sẽ qua đi.

    Sau ngày thứ 3 cai thuốc lá, các cơn thèm thuốc lá sẽ bắt đầu giảm nhẹ và biến mất trong vòng 1 tuần sau đó.

Cảm giác mệt mỏi, khó chịu, hay cáu gắt

 

Bỏ thuốc lá đột ngột khiến cơ thể mệt mỏi vô cùng, hay cáu gắt

Bỏ thuốc lá đột ngột khiến cơ thể mệt mỏi vô cùng, hay cáu gắt

 

    Khi hút thuốc lá, nicotine đóng vai trò là chất kích thích giúp cơ bắp và hệ tuần hoàn hoạt động với hơn 100% công suất. Khi bỏ thuốc lá đột ngột, lượng nicotine trong máu giảm nhanh khiến cơ thể bạn phải có những thay đổi để thích ứng với điều này, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Cùng với đó là những cơn đau đầu âm ỉ kéo dài bắt đầu xuất hiện từ ngày thứ 2 của quá trình bỏ thuốc.

    Đồng thời, bỏ thuốc lá đột ngột gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến những thay đổi lớn về cảm xúc và tâm trạng, bao gồm lo lắng, bồn chồn, cáu gắt vô cớ,...

Giấc ngủ bị rối loạn

 

 Bỏ thuốc lá đột ngột gây rối loạn giấc ngủ

Bỏ thuốc lá đột ngột gây rối loạn giấc ngủ

 

    Nicotine làm gián đoạn giấc ngủ ngay cả khi còn hút thuốc, nhưng nó lại kích thích thần kinh khiến con người tỉnh táo và sảng khoái hơn. Do đó, các triệu chứng sau mất ngủ ở người hút thuốc lá như mệt mỏi, uể oải thường bị che dấu.

    Ở những người bỏ thuốc lá đột ngột, rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng rất phổ biến. Biểu hiện thường thấy là giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu, cảm giác rất buồn ngủ nhưng khi đi ngủ lại tỉnh táo và không thể nào chợp mắt.

    Tuy nhiên, các thói quen về giấc ngủ và nhịp sinh học của cơ thể sẽ được tổ chức lại và ổn định sau một thời gian bỏ được thuốc.

Những cơn ho

    Hút thuốc lá làm hệ thống lông chuyển của phổi bị tê liệt. Khi bỏ thuốc, hoạt động của các lông chuyển dần được hồi phục, đẩy các chất độc ra khỏi phổi, giúp làm sạch phổi. Điều này chính là nguyên nhân gây ra các cơn ho. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu cho thấy phổi của bạn đang trở nên tốt hơn nên bạn không cần quá lo lắng về triệu chứng này.

Táo bón

    Khi hút thuốc, nicotine trong khói thuốc tác động lên hệ thần kinh giao cảm làm tăng nhu động ruột. Do đó, thời gian đầu, người hút thuốc có thể đi cầu phân lỏng hơn. Nhưng sau một thời gian, khi cơ thể đã quen với kích thích của nicotine thì tình trạng đi cầu sẽ trở về bình thường.

    Khi bỏ thuốc lá, nhu động ruột trở nên chậm hơn gây ra tình trạng táo bón. Hiện tượng này thường gặp ở khoảng ⅙ các trường hợp bỏ thuốc lá và kéo dài trong khoảng 1-2 tuần.

Tăng cân

 

Bỏ thuốc lá đột ngột làm tăng cân

Bỏ thuốc lá đột ngột làm tăng cân

 

    Hút thuốc lá làm cho sự thèm ăn được điều khiển bởi hệ thần kinh bị ức chế, khả năng cảm nhận mùi vị cũng kém đi. Do đó, những người hút thuốc lá thường có thể trạng gầy.

    Khi bỏ thuốc lá, cơ thể con người sẽ không phải chịu những tác động xấu do các thành phần độc hại trong thuốc lá gây ra. Đồng thời, vị giác của bạn sẽ bắt đầu thay đổi, cảm nhận về mùi và hương vị của thức ăn sẽ được cải thiện, lúc này bạn ăn gì cũng thấy ngon, do đó cân nặng sẽ tăng lên.

    Tuy nhiên, với những người đang thừa cân thì việc tăng cân lại chính là nguyên nhân khiến họ lo lắng, chần chừ và không muốn bỏ thuốc lá.

    Việc bỏ thuốc lá đột ngột sẽ khiến các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc trở nên dữ dội và xuất hiện liên tục do sự suy giảm của lượng lớn nicotine mà cơ thể quen sử dụng đã lâu. Do đó, người bỏ thuốc cần phải có quyết tâm cực kỳ lớn mới có thể thành công. Vậy cách bỏ thuốc đơn giản và hiệu quả nhất là gì? Mời quý bạn đọc theo dõi trong phần tiếp theo của bài viết:

 

Cách bỏ thuốc lá đơn giản và hiệu quả nhất

    Mặc dù nicotine trong thuốc lá là chất gây nghiện cực mạnh nhưng không phải là không thể bỏ được. Trên thực tế, đã có rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công nhờ áp dụng đúng phương pháp và có lòng quyết tâm cao độ.

    Để bỏ thuốc lá hiệu quả và thành công nhanh chóng thì bạn cần phải có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về tâm lý, đồng thời xây dựng kế hoạch bỏ thuốc và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trong quá trình bỏ thuốc: 

  • Chuẩn bị một tâm lý thật tốt, một tinh thần quyết tâm và niềm tin mãnh liệt rằng sẽ bỏ thuốc lá thành công vì sức khỏe của bản thân, gia đình và xã hội.
  • Xây dựng kế hoạch cụ thể để bỏ thuốc lá: Đặt những mục tiêu nhỏ (giảm dần số điều thuốc hàng ngày) cho từng ngày để hướng tới mục tiêu lớn là loại bỏ hoàn toàn thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình.
  • Luyện tập cho mình những thói quen tích cực, lành mạnh để thay thế cho thói quen hút thuốc lá như: Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao, nghe nhạc, đọc sách,...

 

 Tạo thói quen chạy bộ thay thế cho thói quen hút thuốc lá

Tạo thói quen chạy bộ thay thế cho thói quen hút thuốc lá

 

  • Kết hợp sử dụng các sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả. Nước súc miệng Boni-Smok là một trong những sự lựa chọn hàng đầu hiện nay dành cho người nghiện thuốc lá. Sản phẩm này đang được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng vì giúp người dùng bỏ thuốc lá dễ dàng trong vòng 3-7 ngày.

 

Boni Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

 

Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

Boni-Smok - Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá từ thảo dược thiên nhiên

 

    Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả đã có mặt hơn 10 năm trên thị trường. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Trung ương cho kết quả giúp 72,7% người bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày.

    Các thành phần trong Boni-Smok đều được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, quế,... nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

    Hiệu quả của Boni-Smok đến từ cơ chế tác dụng của những loại thảo dược thiên nhiên kể trên. Các thành phần thảo dược này sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc, tạo ra cảm giác đắng ngắt, khó chịu; khiến việc hút thuốc không còn ngon nữa. Điều đó khiến người hút thuốc chán khói thuốc, giúp chống lại cơn thèm thuốc lá, hỗ trợ làm giảm dần số điếu thuốc mỗi ngày. Từ đó, giúp bỏ thuốc lá hiệu quả và hạn chế tối đa những cảm giác khó chịu khi bỏ thuốc.

 

Cơ chế rõ ràng của Boni-Smok cho hiệu quả bỏ thuốc lá cao

Cơ chế rõ ràng của Boni-Smok cho hiệu quả bỏ thuốc lá cao

 

Cách sử dụng Boni-Smok cũng rất đơn giản:

  • Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá thì bạn hãy súc miệng bằng 1 ngụm Boni-Smok sao cho Boni-Smok bao trùm khắp khoang miệng, súc qua súc lại trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra. Sau đó, bạn hút điếu thuốc vào sẽ thấy ngay vị đắng ngắt, thấy vị đắng khó chịu thì bạn bỏ điếu thuốc đi luôn.
  • Mỗi ngày người dùng chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên sẽ có tác dụng ngay lập tức. Đồng thời, trong vòng 2 giờ sau đó, nếu bạn không ăn uống hoặc tráng miệng bằng nước thì khi hút những điếu thuốc tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá.
  • Một liệu trình bỏ thuốc lá với Boni-Smok là khoảng 2-3 chai to (250ml) và 3-4 chai nhỏ (150ml) trong khoảng thời gian từ 3-7 ngày.

 

Phản hồi của những khách hàng sử dụng Boni-Smok

    Trong khi có vô số những người muốn bỏ thuốc lá nhưng đều thất bại thì đã có hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công nhờ biết đến và sử dụng Boni-Smok đúng cách. Dưới đây là phản hồi của những khách hàng đã sử dụng Boni-Smok:

 

Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi). Địa chỉ: khu công nghiệp Đồng Văn, thị trấn Đồng Văn, thị xã Duy Tiên, tỉnh Hà Nam. Số điện thoại: 0979798335.

 

Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi)

Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi)

 

    “Anh biết hút thuốc từ năm lớp 9 vì thời ấy tính cách ẩm ương, đua đòi theo bạn bè. Dần dần, hút nhiều quen miệng, mấy năm nay anh bị nghiện nặng rồi, mỗi ngày phải hút hết một bao rưỡi. Anh đã tìm rất nhiều cách để bỏ thuốc lá nhưng những cơn thèm thuốc khiến anh luôn thất bại. May mắn là anh được biết đến sản phẩm Boni-Smok, mỗi lần thèm thuốc thì anh súc miệng với Boni-Smok trước rồi hút ngay điếu thuốc, vị đắng ngắt cùng cảm giác buồn nôn khiến anh phải vứt điếu thuốc đi ngay. Nhờ đó, số điếu thuốc giảm đi rõ rệt từng ngày, sau khoảng 5 ngày khi anh dùng hết 2 chai Boni-Smok 250ml là bỏ hẳn thuốc lá được rồi.”

 

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi). Địa chỉ: thôn 5, xã Yên Phú, Hàm Yên, Tuyên Quang. Số điện thoại: 0358757783.

 

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi)

Chú Hà Văn Chung (51 tuổi)

 

    “Chú bắt đầu tập hút thuốc từ năm 20 tuổi, tính ra chú cũng nghiện thuốc lá ngót nghét 30 năm nay rồi. Trước trẻ thì không sao nhưng khi có tuổi rồi thì chú liên tục bị viêm họng và ho dai dẳng. Vì thế, chú quyết tâm bỏ thuốc lá nhưng chỉ được một, hai ngày rồi lại đâu vào đấy. Tình cờ, chú xem tivi và biết đến sản phẩm Boni -Smok 100% từ thảo dược thiên nhiên, giúp bỏ thuốc lá sau 5-7 ngày nên chú mua về dùng thử. Sau khi súc miệng, chú hút ngay điếu thuốc thì thấy vị đắng ngắt trong cổ họng nên chỉ hút được 1-2 hơi là chú bỏ đi ngay. Mỗi ngày chú cứ chăm chỉ làm như vậy 5-6 lần. Sau 6 ngày chú súc miệng hết 3 chai Boni-Smok 150ml là bỏ hẳn thuốc lá được rồi đấy.”

 

Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi). Địa chỉ: Thôn Phương Trạch, xã Vĩnh Ngọc, huyện Đông Anh, TP Hà Nội. Số điện thoại: 0984.148.448.

 

Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi)

Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi)

 

    “Anh bắt đầu hút thuốc từ ngày học đại học, phần vì bạn bè mời hút, phần cũng vì tò mò và muốn trải nghiệm cảm giác hút thuốc. Dần dần tạo thành thói quen khó bỏ, đến 10 năm trở lại đây, anh nghiện nặng, mỗi ngày anh hút hết cả 2 bao thuốc lá. Nhưng ở tuổi này, anh nhận thấy sức khỏe đi xuống nhiều, người mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng nên mới quyết định bỏ thuốc lá. Nhờ có Boni-Smok, anh bỏ thuốc lá thật nhẹ nhàng và dễ dàng. Lúc nào thèm thuốc, anh lấy Boni-Smok ra súc miệng rồi mới hút, khi đó anh thấy khói thuốc chẳng còn hấp dẫn nữa mà chỉ thấy vị đắng ngắt trong miệng. Vì thế, anh chẳng còn thèm thuồng và nghĩ đến thuốc lá nữa. Anh làm liên tục 5-6 lần mỗi ngày như thế, chỉ sau 3 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công.”

    Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Có nên bỏ thuốc lá đột ngột không?” và tìm ra cho mình biện pháp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả nhất. Nếu còn thắc mắc nào khác, mời các bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn bạn!

 

 

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Đặt hàng online

Boni-Smok 250ml

180.000đ

Boni-Smok 150ml

155.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Danh sách nhà thuốc