Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì? Chế độ tập luyện như thế nào?

Thứ ba, 23-06-2020 10:32 AM

Mục lục [Ẩn]

 

Hiện nay, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân ngày càng trở nên phổ biến. Đây là một căn bệnh mạn tính nên để khắc phục hiệu quả và phòng ngừa tái phát bệnh lý này, chúng ta cần kết hợp các phương pháp điều trị trong y học với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Vậy “Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì? Chế độ tập luyện thế nào là hiệu quả?” Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây:

 

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

 

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

 

Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch chân do sự hư hại và suy yếu của thành mạch và các van tĩnh mạch, dẫn đến tình trạng ứ máu trong lòng mạch, tĩnh mạch giãn và phình to, từ đó gây ra các triệu chứng: đau chân, nặng chân, chuột rút về đêm, nổi tĩnh mạch,... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Theo lý thuyết, bệnh lý suy giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở bất kỳ hệ thống tĩnh mạch nào trong cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế 70-80% trường hợp suy giãn tĩnh mạch xảy ra ở vùng 2 chi dưới (suy giãn tĩnh mạch chân) vì hệ thống tĩnh mạch chi dưới dài, phức tạp và chịu nhiều ảnh hưởng của trọng lực khi người bệnh phải đứng nhiều.

 

Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân

  • Chân nặng, mỏi về chiều tối hoặc chỉ cần đi lại nhiều là bị. Tình trạng này sẽ đỡ khi người bệnh nằm nghỉ ngơi thoải mái.
  • Đau nhức chân. Đau tăng khi đứng lâu hay ngồi nhiều.
  • Tê chân: khi ngồi hay đứng lâu ở một tư thế, chân sẽ bị tê. Tình trạng này sẽ bớt khi bạn xoay cổ chân, đung đưa chân (khi ngồi) hoặc đi lại liên tục (khi đứng).
  • Cảm giác như có dịch chạy trong bắp chân, dưới da chân, cảm giác như có kiến bò trên chân, rất khó chịu. Ngay cả khi vận động cũng không bớt như tê chân.
  • Chuột rút: Thường xuất hiện đột ngột vào ban đêm, tần suất ngày càng dày.
  • Nổi tĩnh mạch chân: Khi các tĩnh mạch nông bị suy giãn sẽ thấy các tĩnh mạch nhỏ li ti như mạng nhện hoặc to như con giun ngoằn ngoèo dưới da.

 

Tĩnh mạch nông giãn to, nổi ngoằn ngoèo

Tĩnh mạch nông giãn to, nổi ngoằn ngoèo

 

  • Phù ở bàn chân và cổ chân, thường xuất hiện khi đứng nhiều. Chỉ có hiện tượng phù ở chân mà không phù ở những vùng khác của cơ thể.
  • Vùng cẳng chân có thể bị sậm màu, xuất hiện vết bầm tím, nốt xuất huyết dưới da.
  • Khi bệnh nặng, chân bắt đầu có những vết lở loét, khó lành, đặc biệt ở vùng mắt cá chân.

Bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu đã kể trên mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Suy giãn tĩnh mạch chân diễn ra trong thời gian dài khiến dòng máu bị ứ đọng lâu trong lòng mạch, không lưu thông được, dễ dẫn tới hình thành cục máu đông. Cục máu đông hình thành có thể gây tắc mạch tại chỗ hoặc theo dòng máu di chuyển về tim phải rồi theo động mạch phổi lên phổi, gây tắc mạch phổi dẫn đến suy hô hấp, trường hợp nặng sẽ dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

 

Nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch chân

Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân là do các van trong lòng tĩnh mạch bị hư hại khiến máu bị ứ đọng trong lòng mạch, làm tĩnh mạch bị suy yếu và giãn ra, gây suy giảm chức năng vận chuyển máu từ chân về tim. Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ dẫn đến sự hình thành bệnh cũng như làm nặng thêm tình trạng này:

  • Tuổi cao: Tuổi càng cao thì quá trình lão hóa trong cơ thể càng diễn ra nhanh, vì thế tĩnh mạch dễ bị suy giảm chức năng và suy giãn.
  • Cân nặng: Thừa cân, béo phì gây tăng áp lực lên chân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
  • Giới tính: Nữ giới thường có tỷ lệ mắc suy giãn tĩnh mạch chân cao hơn nam giới. Nguyên nhân là do tác động của sự thay đổi các hormone trong cơ thể trong thời kỳ mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Ngoài ra, nhiều thói quen sinh hoạt ở nữ giới như: đi giày cao gót, mặc quần chật, ngồi vắt chéo chân,... đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân do gây tăng áp lực lên chân và cản trở lưu thông máu.
  • Thói quen sinh hoạt: Việc đứng quá lâu, ngồi quá nhiều, thường xuyên mang vác nặng hay chơi các môn thể thao cử động nhanh, mạnh (bóng đá, bóng rổ, nhảy xa,...) sẽ khiến cho máu bị dồn xuống hai chân, làm tăng áp lực trong các tĩnh mạch ở chân, dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chân.

 

Công việc ngồi lâu tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch chân

Công việc ngồi lâu tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch chân

 

  • Chế độ ăn uống: Chế độ ăn ít chất xơ và thiếu vitamin, ăn nhiều thức ăn giàu chất béo, hút thuốc lá, uống rượu bia và các chất kích thích… đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

Chúng ta có thể thấy rằng, chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến tĩnh mạch. Vì vậy, để phòng ngừa và cải thiện hiệu quả bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân, người bệnh cần có thói quen ăn uống, tập luyện khoa học.

 

Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì?

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, E, flavonoid,... trong chế độ ăn của mình.

  • Thực phẩm giàu chất xơ:

Nhu cầu chất xơ của cơ thể là 25-30 g chất xơ/ngày và việc cung cấp đủ lượng chất xơ hàng ngày không chỉ tốt cho tĩnh mạch của bạn mà còn giúp bạn phòng ngừa được nhiều bệnh mãn tính: táo bón, các bệnh mạch vành, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, ngăn ngừa ung thư,...

Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: các loại rau, củ, quả, lúa mì, lúa mạch, yến mạch, các loại đậu. Trong các loại rau thì bông cải xanh, cải xoong, măng tây đặc biệt tốt cho tĩnh mạch.

  • Thực phẩm giàu vitamin C:

 

Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C

 

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ thành mạch chống lại các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa sự tổn thương của van và thành tĩnh mạch. Đồng thời, vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa tĩnh mạch ở người cao tuổi.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C, bao gồm: các loại rau quả tươi như cam, chanh, quýt, rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, thanh trà, rau

ngót,...

  • Thực phẩm giàu vitamin E:

Vitamin E cũng có vai trò như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phá hủy tĩnh mạch và hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể.

   Các loại thực phẩm giàu vitamin E, bao gồm: măng tây, lạc, quả óc chó, hạt dẻ, dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương,...

  • Thực phẩm giàu flavonoid:

Các loại thực phẩm giàu flavonoid như: hoa hòe, quả việt quất, trà xanh, các loại rau xanh,... có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp làm bền và vững chắc thành mạch. Đồng thời, các loại thực phẩm giàu flavonoid, đặc biệt là rutin (chiết xuất từ hoa hòe) có tác dụng rất tốt trong việc chống lại sự xơ vữa, giòn, phòng ngừa giãn tĩnh mạch.

Vì thế, bạn có thể uống trà hoa hòe hàng ngày để phòng ngừa hoặc hỗ trợ cải thiện suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả.

 

Rutin chiết xuất từ hoa hòe

Rutin chiết xuất từ hoa hòe

 

  • Uống đủ nước: Người bệnh nên bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày (khoảng 2 lít/ngày ở người lớn, bao gồm nước uống và nước trong thức ăn), đặc biệt là khi trời nóng bức.

 

Người suy giãn tĩnh mạch nên có chế độ tập luyện như thế nào?

Khi nghỉ ngơi, bạn nên kê cao chân, đặc biệt là khi ngủ nên kê cao chân hơn tim khoảng 15 cm. Bạn có thể kết hợp động tác đạp xe đạp trên không khoảng 10-20 phút mỗi ngày: Tư thế nằm ngửa trên giường, nâng hai chân lên khỏi mặt giường, gấp khớp háng và khớp gối, sau đó tập như đạp xe đạp với cả hai chân trong khoảng 2-3 phút, xen kẽ giữa tập và nghỉ ngơi.

 

Động tác đạp xe trên không

Động tác đạp xe trên không

 

Thường xuyên tập luyện những môn thể thao nhẹ nhàng, tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch chân như: đi bộ, đạp xe, tập yoga, bơi lội,...

Với đặc thù công việc phải đứng lâu hay ngồi nhiều, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

  • Công việc phải ngồi nhiều: bạn cần ngồi đúng tư thế, chân chạm đất, để mặt dưới đùi vừa chạm ghế hoặc hổng trên mặt ghế để tránh đè ép lên mặt dưới đùi, hạn chế sự cản trở lưu thông máu tĩnh mạch chạy dọc mặt sau đùi. Đồng thời, bạn có thể thực hiện các động tác xoay tròn bàn chân, nhón gót, nhấc mũi chân lên xuống,... để tránh tình trạng máu ứ đọng.
  • Với công việc phải đứng lâu: Bạn nên dành thời gian ngồi nghỉ ngơi khi có thể, tập xoay một bên cổ chân khi đứng, luân phiên nhau.

Trong sinh hoạt hàng ngày: Bạn nên mang giày đế mềm, gót thấp. Hạn chế mang giày cao gót hay mặc quần áo quá chật, tránh mang vác nặng.

 

Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Hiện nay để cải thiện bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân, người ta kết hợp việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý với các phương pháp điều trị triệu chứng bệnh, bao gồm:

  • Phương pháp điều trị nội khoa: dùng thuốc tây y, sử dụng tất y khoa, phương pháp laser nội tĩnh mạch, phương pháp chích xơ tạo bọt,...
  • Phương pháp điều trị ngoại khoa: phẫu thuật Stripping, phẫu thuật Muller,.... Đây là biện pháp cuối cùng khi các phương pháp khác không có tác dụng hoặc suy giãn tĩnh mạch chân đã diễn biến nặng và có biến chứng.

Tuy nhiên, suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý mạn tính nên việc sử dụng thuốc tây y chỉ giúp cải thiện được các triệu chứng bệnh trong một thời gian nhất định, hơn nữa khi sử dụng thuốc tây dài ngày gây ra rất nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Phương pháp sử dụng các thủ thuật và phẫu thuật cũng không giải quyết được nguyên nhân gây bệnh, tỷ lệ tái phát rất cao và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy, để khắc phục nhược điểm của các phương pháp này, các nhà khoa học hàng đầu của Mỹ và Canada đã dày công nghiên cứu ra sản phẩm BoniVein có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch, giúp ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân.

 

Sử dụng BoniVein - Giải pháp toàn diện cho bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân

 

Thành phần BoniVein

 

Thành phần BoniVein

 

BoniVein là sản phẩm đến từ Mỹ và Canada, có thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân an toàn và hiệu quả.

BoniVein có tác dụng vượt trội như vậy là nhờ sự kết hợp đột phá của 9 thành phần thảo dược quý, đã được các nhà khoa học hàng đầu của Mỹ cà Canada nghiên cứu kỹ lưỡng về tác dụng cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân:

  • Hạt dẻ ngựa: Với hoạt chất chính là Aescin tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân, vừa có tác dụng làm bền thành mạch, van tĩnh mạch, đồng thời cải thiện khả năng co bóp của tĩnh mạch vừa giúp giảm nhanh các triệu chứng: đau nhức, nặng chân, phù nề,...
  • Rutin được chiết xuất từ hoa hòe: có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp làm tăng sức bền và giảm tính thấm của thành mạch.
  • Diosmin và hesperidin: đây là các flavonoid được chiết xuất từ vỏ họ cam chanh có tác dụng bảo vệ vi tuần hoàn, cải thiện tính thấm mao mạch, tăng cường sức bền của thành mạch. Ngoài ra, chúng còn có khả năng chống viêm giúp giảm các triệu chứng sưng phù, đau nhức.
  • Lý chua đen, hạt nho, vỏ thông: Đây là nhóm các thảo dược có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tĩnh mạch khỏi các gốc oxy hóa gây hại, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối.
  • Cây chổi đậu (Butcher’s Broom): có tác dụng kích thích cơ thể tăng tiết các chất gây co mạch, cải thiện độ đàn hồi tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng: sưng chân, đau chân, chuột rút,... đồng thời giảm phồng tĩnh mạch.
  • Bạch quả: có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu giúp giảm tình trạng ứ máu trong lòng tĩnh mạch, ngăn ngừa biến chứng huyết khối ở bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch chân.

Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniVein không chỉ giúp làm giảm nhanh các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân như: nổi tĩnh mạch trên da, nặng chân, đau nhức, chuột rút, sưng phù chân… mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng suy giãn tĩnh mạch gây nên.

Đặc biệt, BoniVein được sản xuất bởi công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới - microfluidizer, giúp tạo ra các phân tử hạt nano kích thước siêu nhỏ, đồng nhất và ổn định, loại bỏ tạp chất, giữ lại hoạt chất có tác dụng, tăng cường khả năng hấp thu ở mức tối đa, từ đó tối ưu hóa tác dụng của các thảo dược trong BoniVein.

 

Phản hồi của khách hàng sử dụng BoniVein

BoniVein là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất hiện nay. Sản phẩm đã và đang được đông đảo người bệnh tin tưởng sử dụng. Dưới đây là một số phản hồi của các khách hàng đã sử dụng BoniVein:

 

Cô Đỗ Thị Kim Anh (60 tuổi). Địa chỉ: số 712, khu vực 5, phường Ngã Bảy, thị xã Ngã Bảy, tỉnh Hậu Giang. Số điện thoại: 0337.550.449.

 

Cô Đỗ Thị Kim Anh (60 tuổi)

Cô Đỗ Thị Kim Anh (60 tuổi)

 

“Cô bị suy giãn tĩnh mạch gần 20 năm nay, chân cô nổi nhiều đường gân xanh loằng ngoằng. Cách đây hơn 1 năm, chân cô yếu đi hẳn, nhức mỏi, khó chịu vô cùng. Cô còn rất hay bị chuột rút, nhiều đêm đau đớn không ngủ được. Cô đi khám và được bác sĩ kê cho dùng thuốc tây Daflon nhưng không có tác dụng gì. Sau đó, cô biết đến sản phẩm BoniVein của Mỹ và Canada nên mua về dùng với liều 6 viên/ngày kết hợp với thuốc tây. Sau 1 tuần sử dụng cô thấy chân mình đã nhẹ nhõm đi nhiều và sau 2 tháng thì các triệu chứng như nhức mỏi, tê bì, chuột rút,... hầu như không còn nữa. Thấy tiến triển tốt, cô giảm dần liều Daflon và  bỏ hẳn. Từ đó đến nay cô vẫn dùng đều đặn 4 viên BoniVein một ngày để ngăn ngừa tái phát.”

 

Cô Phạm Thị Quỳnh Hoa (61 tuổi). Địa chỉ: tổ 20, khu phố 2, phường Trảng Dài, Biên Hòa, Đồng Nai. Số điện thoại: 0327.904.756.

 

Cô Phạm Thị Quỳnh Hoa (61 tuổi)

Cô Phạm Thị Quỳnh Hoa (61 tuổi)

 

“Cô bị suy giãn tĩnh mạch lâu rồi đến khi bệnh tiến triển nặng thì cô mới để ý đến. Thời điểm đó, chân cô đau nhức và hay có cảm giác lâm râm như kiến bò, đồng thời chân sưng phù như chân voi, đêm đến thì chuột rút cứng cả bắp chân không ngủ nổi. Ngoài ra, ở bắp chân cô tĩnh mạch nổi thành từng cục to như con giun, lúc nào mệt thì nó còn nổi to hơn nữa. Cô đi khám và được kê cho dùng thuốc tây y thì cũng đỡ được một thời gian, nhưng hay tái phát lắm. May mắn là sau đó cô biết đến sản phẩm BoniVein của Mỹ và Canada nên mua về dùng ngay với liều 6 viên/ngày, chia 2 lần. Sau 3 tháng sử dụng BoniVein thì các triệu chứng hết sạch, tĩnh mạch trên chân cũng biến mất rồi. Giờ cô vẫn duy trì dùng 2 viên BoniVein mỗi ngày để phòng ngừa tái phát.”

 

Cô Nguyễn Thị Vân Nga (60 tuổi). Địa chỉ: số nhà 44C, ấp 1, xã Tắc Vân, TP Cà Mau, tỉnh Cà Mau. Số điện thoại: 0856.797.272.

 

Cô Nguyễn Thị Vân Nga (60 tuổi)

Cô Nguyễn Thị Vân Nga (60 tuổi)

 

“Cô bị suy giãn tĩnh mạch cũng lâu rồi. Lúc đầu, cô chỉ bị nặng chân, nhức mỏi lúc chiều tối thôi. Sau đó, bệnh bắt đầu trầm trọng hơn từ năm 2014, chân cô đau nhức đến mức không bước nổi nữa, muốn đi lại phải vịn vào tường hoặc có người đỡ, còn không thì cứ nằm vậy thôi. Cô biết bệnh này là bệnh mãn tính nên nếu dùng thuốc tây cả đời sẽ độc cho gan, thận lắm nên cô không dùng. May sao cô biết đến sản phẩm BoniVein của Mỹ và Canada nên mua về dùng với liều 4 viên/ngày, chia 2 lần. Sau 2 tháng sử dụng BoniVein là các triệu chứng đã hết hẳn, chân cô đi lại được bình thường rồi, các vết tĩnh mạch xanh nổi dưới da cũng đã mờ hết. Hiện tại, cô vẫn duy trì 2 viên BoniVein mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tái phát.”

Mong rằng những thông tin hữu ích từ bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi “Suy giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì?Chế độ tập luyện thế nào là hiệu quả?”. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn bạn!

 

 

XEM THÊM:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Đặt hàng online

BoniVein 30V

230.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Danh sách nhà thuốc