Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ
Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

HGH là gì? Vai trò của hormone tăng trưởng HGH đối với giấc ngủ của cơ thể

Thứ bảy, 10-09-2016 17:23 PM

Mục lục [Ẩn]

Hormon HGH là một loại hormon rất quan trọng với con người. Đây được coi là hormon kiểm soát toàn bộ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ. Để hiểu rõ hơn HGH là gì, vai trò của HGH với giấc ngủ của cơ thể  ra sao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

 

HGH là gì?

HGH (là viết tắt của Human Growth Hormone) là hormon tăng trưởng cơ thể được sản xuất tại tuyến yên. Hormone HGH giúp cơ thể xây dựng cơ bắp, tái tạo mô tế bào cơ, thay thế tế bào, cải thiện chức năng não bộ, giảm béo và tăng ham muốn tình dục.

 

Hgh là gì

 

   Đây là một trong những hormone quan trọng của cơ thể như testosterone, estrogen, melatonin, và DHEA. HGH được biết đến là nội tiết hormone phổ biến nhất được tạo ra bởi tuyến yên. Con người tiết ra hormone tăng trưởng với một tốc độ đỉnh độ tuổi ngoài 20.

  HGH được sản sinh ra từ tuyến yên và giảm dần theo độ tuổi của chúng ta. Sự suy giảm HGH có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, gây suy giảm chức năng tình dục, tăng lượng mỡ tích tụ lại đặc biệt là vùng bụng, xương dễ giòn hơn….

HGH được FDA chấp thuận cho việc sử dụng ở người lớn và cả trẻ em. Tuy nhiên đây là loại thuốc được kê theo đơn của bác sĩ và không được tự ý sử dụng 1 cách tùy tiện. Các trường hợp được sử dụng gồm có:

  • Hội chứng Turner, một tình trạng mà chất dinh dưỡng không được hấp thu đúng cách hoặc do phẫu thuật cắt bỏ phần lớn ruột non.
  • Suy nhược cơ do HIV/AIDS.
  • Thiếu hụt HGH do tuyến yên có vấn đề bệnh lý.

Và hiện nay một số người lạm dụng HGH cho việc tăng cường cơ bắp trong tập luyện trong đó điển hình là Steroid nhưng đây là điều bị FDA cấm và cũng chưa có bằng chứng nào thấy nó có hiệu quả với các hoạt động thể thao.

Do đó, mọi người thật sự cẩn trọng khi được quảng cáo sử dụng HGH để tiêm vào cơ bắp giúp tăng cơ, đây là một việc không hề an toàn và không được sự chấp thuận của FDA đâu nhé.

Nồng độ bình thường trong máu của  HGH là bao nhiêu?

  Với 1 người có sức khỏe bình thường thì lượng HGH trong máu không quá 5 nanogram trên mỗi ml máu. Phụ nữ trong thời kì sinh nở thì có thể có nhiều  hơn (gấp đôi con số trên). Lượng HGH cao nhất là trong thời kì dậy thì và giảm mạnh sau tuổi 20.

  Để biết bạn có HGH bình thường không thì chỉ cần đi xét nghiệm máu ở bệnh viện.

HGH có gây nguy hiểm không? Nó có ảnh hưởng tới xương và cơ quan nội tạng không?

Trước đây, Creatin từng bị đánh giá là rất nguy hiểm, nhưng ngày nay, nó lại trở thành một sản phẩm được sử dụng cực nhiều trên thế giới, đặc biệt là với dân tập thể thao, nó là 1 trong những chất an toàn và hiệu quả nhất mà bạn có thể uống.

 Tương tự HGH cũng như vậy, những nguy hiểm xung quanh HGH đôi lúc cũng bị thổi phồng quá mức. Nhưng sự thật là nó rất an toàn nếu bạn sử dụng đúng theo đơn của bác sĩ.

Vai trò HGH trong sự phát triển của cơ thể.

  • HGH với sự phát triển chiều cao của cơ thể

Có thể xem hormone tăng trưởng HGH là yếu tố tiên quyết, quyết định sự phát triển chiều cao của cơ thể từ lúc sinh ra tới khi trưởng thành. HGH điều hòa tốc độ sản sinh năng lượng từ thực phẩm, tổng hợp các chất béo, protein và glucose, tham gia thúc đẩy quá trình sản sinh ra hồng cầu và làm tăng khối lượng cơ bắp.

HGH làm tăng số lượng và kích thước tế bào do đó làm tăng trọng lượng cơ thể và tăng kích thước các phủ tạng.

HGH tham gia vào một loạt quá trình xây dựng các mô trong cơ thể con người: cơ bắp, da, gân và xương, kích thích phát triển các mô sụn ở các đầu xương giúp xương dài ra, chắc khỏe, làm dày màng xương đặc biệt các xương dẹt và xương nhỏ, cơ bắp săn chắc, cơ thể phát triển về chiều cao, vết thương nhanh lành, chống lão hóa.

  • HGH và quá trình lão hóa.

Trong nghiên cứu của các nhà khoa học những năm gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng, với vai trò chịu trách nhiệm tái tạo mô và thay thế tế bào, HGH là một trong những chất có khả năng làm giảm và chậm lại quá trình lão hóa.

Vậy tại sao cơ thể vẫn già đi?

Theo Dr.Rudman tại trung tâm Y khoa của ĐH Wincosin, tỉ lệ sản xuất hormone tăng trưởng HGH ở người sẽ giảm dần theo độ tuổi. Cụ thể tỷ lệ này sẽ giảm tới 80% từ tuổi 21 đến 61, do đó dẫn đến quá trình lão hóa và những triệu chứng khó chịu kèm theo: Cơ bắp nhão, da nhăn, đau khớp, loãng xương, tăng mỡ máu, huyết áp không ổn định, khó ngủ và mất ngủ, trí nhớ sụt giảm, trầm cảm, mệt mỏi, suy giảm chức năng tình dục…

Sự suy giảm HGH chính là sự khởi đầu của quá trình lão hóa khi con người bước vào tuổi 30 trở đi.

 

HGH và giấc ngủ.

Kết quả hình ảnh cho hgh và giấc ngủ

 

Một trong những vai trò quan trọng khác của HGH là kiểm soát giấc ngủ, tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên; HGH có vai trò quyết định trực tiếp tới thời lượng và chất lượng của giấc ngủ. Khi HGH trong cơ thể bị suy giảm sẽ làm giấc ngủ suy giảm theo.

Khi chúng ta ngủ hoặc luyện tập thể dục, cơ thể đều giải phóng hormone tăng trưởng HGH và trong những nghiên cứu khoa học chuyên sâu, người ta phát hiện ra rằng có đến 75% lượng hormone tăng trưởng HGH được giải phóng khi chúng ta ngủ.

Ở những người khỏe mạnh bình thường, giai đoạn giải phóng hormone HGH diễn ra ở đầu giai đoạn 3 của giấc ngủ. Giai đoạn 3 còn được gọi là giai đoạn ngủ sâu hoặc giấc ngủ sóng chậm, chiếm ¼ giấc ngủ của bạn mỗi đêm. Đối với mỗi người, giấc ngủ sâu là giai đoạn phục hồi cơ thể tốt nhất bởi cơ thể nhận được một lượng hormone tăng trưởng giúp khôi phục, xây dựng lại cơ thể và cơ bắp của bạn khỏi những căng thẳng trong ngày.

Do đó, tuổi già kết hợp nhiều nguyên nhân khác nhau như nhịp sống hiện đại hối hả, với những lo toan, căng thẳng, áp lực… nồng độ hormone HGH suy giảm gây ra tình trạng mất ngủ.

Việc mất ngủ, dù chỉ trong 1 thời gian ngắn cũng sẽ làm HGH suy giảm, HGH suy giảm lại làm giảm chất lượng giấc ngủ, tạo thành 1 vòng xoắn bệnh lý, lâu dài sẽ dẫn tới mất ngủ mãn tính.

Giải pháp kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên để cải thiện giấc ngủ

Như chúng ta đã thấy, hormone HGH tăng trưởng có vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt tới sự phát triển của cơ thể và giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, khi tuổi càng cao, lượng hormone tăng trưởng của cơ thể càng sụt giảm và dẫn đến những hệ lụy như lão hóa hệ cơ xương khớp, mất ngủ mãn tính, mất ngủ ở người già…

Vì vậy việc bổ sung hormone tăng trưởng, đặc biệt ở những người thường xuyên mất ngủ là vô cùng quan trọng. Vậy cần bổ sung hormone tăng trưởng như thế nào? Xu hướng hiện nay là cải thiện hormone tăng trưởng của cơ thể tự nhiên qua các phương pháp:

  • Rèn luyện thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc

Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm, từ 23h – 01h sáng hôm sau, lúc con người ngủ sâu nhất. Do đó, nếu bỏ qua “thời điểm vàng” này, HGH sẽ không được sản sinh ra đủ để phục vụ các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, dù bận rộn với công việc, học tập, chúng ta cũng nên cố gắng sắp xếp thời gian, đi ngủ sớm trước 23 giờ để có được một cơ thể khỏe mạnh, một giấc ngủ sâu.

Bên cạnh đó, luyện tập được thói quen ngủ đúng giờ cũng có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ của bạn.

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung dinh dưỡng là hoạt động cần thiết, không chỉ giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tận hưởng hương vị cuộc sống mà còn thúc đẩy sự phát triển của chiều cao nhờ vào tác dụng tăng cường sản sinh ra hormone tăng trưởng HGH.

Các thực phẩm: Cá, rau, sữa chua, dứa, thịt bò… đều là những thức ăn mang giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời kích thích sản sinh ra hormone tăng trưởng tự nhiên, cải thiện chiều cao và tăng cường sức khỏe và cải thiện giấc ngủ của bạn.

  • Vận động thể dục thể thao khoa học

Chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học giúp sản sinh lượng hormone tự nhiên trong cơ thể.

Theo Pete McCall (Chuyên gia sức khỏe và thể hình). Vận động, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp cơ thể tràn đầy sinh lực, tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng hormone tăng trưởng. Khi chúng ta vận động 1 giờ trở lên, quá trình sản sinh ra hormone tăng trưởng sẽ tăng lên gấp nhiều lần so với bình thường. Bên cạnh đó, việc vận động giúp đĩa đệm giữa các đĩa xương được giãn nở, dẻo dai hơn, nhất là tham gia các bộ môn đòi hỏi sức rướn: Bóng rổ, bóng chuyền, bơi, đu xà, đạp xe, chạy bộ….

  • Sử dụng sản phẩm kích thích tiết hormone tăng trưởng HGH từ thảo dược thiên nhiên.

Nhờ phát hiện ra mối quan hệ mật thiết của HGH với quá trình lão hóa và bệnh mất ngủ mãn tính, các nhà khoa học tại Mỹ và Canada đã tìm ra giải pháp làm chậm, đảo ngược quá trình lão hóa, tái tạo giấc ngủ sinh học sâu, ngon bằng những chất kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng ở người.

Sản phẩm giúp kích thích tiết ra hormone HGH chính là BoniHappy của  Canada và Mỹ, đã được cấp giấy phép của Bộ Y tế. BoniHappy không phải là hormone, nó được chiết xuất từ thiên nhiên và có tác dụng giúp kích thích tiết ra hormone tăng trưởng ở người một cách tự nhiên, hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Sản phẩm này có thể hỗ trợ làm tăng hàm lượng hormone tăng trưởng từ 10-50%, do đó giúp bệnh nhân tái tạo lại giấc ngủ sinh lý, làm giảm thiểu hoặc mất hẳn triệu chứng mất ngủ, khó ngủ.

Ngoài ra, việc bổ sung BoniHappy còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến tuổi già như: tăng huyết áp, tăng mỡ máu, suy giảm chức năng tình dục, suy giảm trí nhớ và thị giác, suy nhược thần kinh và thể lực …

   Thông thường những người sử dụng BoniHappy nói rằng sau 7 ngày dùng thuốc họ có giấc ngủ rất sâu, sáng thức dậy cảm thấy sảng khoái hơn, hầu hết những triệu chứng mất ngủ đã được cải thiện sau 2 tháng sử dụng.

BoniHappy đã mang lại giấc ngủ ngon cho hàng trăm nghìn bệnh nhân

BoniHappy đã có mặt ở thị trường Việt Nam hơn 10 năm nay và được người bệnh đánh giá rất cao khi đã giúp họ tìm lại được giấc ngủ ngon. Dưới đây là một số trường hợp, mọi người có thể tham khảo:

  • Bác Nguyễn Thị Tâm, ngõ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội, 72 tuổi, điện thoại: 0819.899.824

“Bác mất ngủ chục năm nay, có thời điểm thức trắng đêm còn không thì sẽ là ngủ lơ mơ, không ngon, bác đã dùng cả thuốc rotunda và seduxen nhưng vẫn không ngủ được. Tình cờ biết tới BoniHappy, bác đã sử dụng và ngủ sâu ngon trọn cả đêm, trưa bác còn ngủ thêm được 30 phút, đặc biệt là không cần dùng tới rotunda hay seduxen nữa, người khỏe lắm.”

 

cô nguyễn thị tâm dùng bonihappy

 

  • Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi ở khu 1, Xuân Quang, Tam Nông, Phú Thọ, điện thoại: 0379.027.163

“Cô bị mất ngủ trắng đêm từ năm 2012 – 2016, cân nặng sụt từ 52 cân còn 38 cân. May mắn khi tình cờ biết tới BoniHappy, cô dùng được 4 lọ, giấc ngủ đã cải thiện, đến lọ thứ 8, cô đã ngủ một mạch từ 9 giờ tối cho tới 5 giờ sáng hôm sau. Không những thế, cô còn thấy da đẹp hơn, người khỏe và cân nặng đã tăng trở lại.”

 

cô phạm thị ngọc dùng bonihappy

 

  • Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi,khu phố Vĩnh Kiều 2 (phố Minh Khai, p. Đồng Nguyên, Từ Sơn), đt 0375.713.159

“Bác bị mất ngủ 37 năm, cả đêm ngủ nhiều thì được 2 tiếng, lơ mơ, chập chờn khó chịu lắm. Từ mất ngủ bác bị thêm hàng loạt bệnh khác như rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, thoái hóa khớp, loét dạ dày, viêm đại tràng. Nhưng từ ngày dùng BoniHappy bác đã ngủ ngon cả đêm 6 tiếng, trưa còn ngủ được 1-1,5 tiếng, người khỏe, những bệnh khác đỡ hẳn.”

 

cô trần văn trâm dùng bonihappy

  

    Như vậy qua bài viết chúng ta đã phần nào hiểu được hormone tăng trưởng HGH là gì, những vai trò của HGH với cơ thể, đặc biệt là với giấc ngủ. Mất ngủ làm suy giảm HGH, suy giảm HGH lại tác động lại khiến chất lượng giấc ngủ kém, cứ như vậy tạo thành một vòng xoắn bệnh lý không thể thoát được. Vì vậy, những bệnh nhân mất ngủ mãn tính hoặc mất ngủ do tuổi tác nên sớm thực hiện các biện pháp làm tăng cường nồng độ HGH tự nhiên của cơ thể như sử dụng sản phẩm cải thiện giấc ngủ BoniHappy của Mỹ và Canada để lấy lại giấc ngủ ngon và tăng cường sức khỏe nhé.

 

Mời các bạn xem thêm:

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Đặt hàng online

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0243.734.2904 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Danh sách nhà thuốc